Aktiv träning
Att träna är inget som bara elitidrottare behöver utan det är något som alla behöver. Det gör oss gott att röra på kroppen emellanåt och hur och vad vi tränar har inte allt för stor betydelse huvudsaken är att vi rör på oss.
Att aktivt träna innebär att man återkommande tar sig till något gym eller på hemmaplan avsätter en stund för att träna. Har man plats och möjlighet till att bygga upp ett eget litet träningscenter hemma så är det perfekt, då kan du när lusten faller på köra något pass på din träningsbänk eller vad du har där hemma. Det behöver inte vara något avancerat till en början, när du väl kommit igång och inser vilken energi och förbättring av din kondition det ger så kommer att öka dina träningstider och utöka dina träningspass.
Har du aldrig tränat förut så självfallet så kommer att kännas tungt den första tiden, men ge inte upp utan se till att hålla i och genomföra dina pass. Efter en period så kommer det att släppa och du kan öka och du kommer att känna dig mycket piggare för varje pass du kört. Har du svårt för att komma igång kolla upp med någon av dina vänner om inte ni kan peppa varandra och hjälpas åt att komma igång och hålla träningen vid liv. Vill du inte träna själv så finns bra gruppträningar på olika gym runt om i Sverige, kolla upp något i din närhet som kanske passar dig perfekt.
